3.26.2015

スムージーに挑戦


最近の記事はお知らせばっかりなので、
たまにはこういうくだらない日常話もはさみつつ…

ということでスムージー。
旦那は野菜好きでサラダとかムシャムシャ食べるのですが、
私があんまり野菜食べない人なので、
必然的に食卓にのぼる野菜は少なめに…

さらに、朝は低血圧で朝食が食べられず、
下手すると昼も大して食べず…みたいな生活をしがちでした。

体調不良も続いていたので、
「ちゃんと栄養とれ!」「野菜不足を改善しろ!」
ってことで、スムージー案採用になりました。

これなら朝、ごはん食べる気しなくてもキュッと飲めるし。
何より、あのモサモサした野菜達を口の中に詰め込まなくてもイイ!!(?)

家には眠っていた果物缶がたくさんあったので、
ちょうど良くガンガン消費してます。
(でも、果物缶ってシロップ漬けだから砂糖たっぷりなのよね…)
レシピ本ではモチロン、生野菜と生(冷凍もOK)果物が推奨されています。

うちで読んでるのはこれ↓

基本的に「野菜+果物+水分」をミキサーでガーッとやるだけ。
目的ごとにいろんな組み合わせのバリエーションが載っていて楽しいです。

レシピ通りでなくても、
分量を多少おおざっぱにしたって、
材料を多少代用したって、
美味しくできちゃうのが素敵なところ。

だからって、調子に乗って
やたらと野菜を増やしたり、やたらといろんな物を混ぜたりするのは危険。
…身を以て知りました。

だってなんだか得体の知れない味になるんだもの!!


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